Hubenější

Snídaně:1/4 l mléka
Svačina:1/4 l mléka
Oběd:1/4 l mléka
Svačina:1/4 l mléka
Večeře:Čaj

Snídaně:10g ovoce
Svačina:10g syrové zeleniny
Oběd:100g odtučněného tvarohu
Svačina:10g šunky
Večeře:10g ovoce

Snídaně:2 vařená vejce
Svačina:10g ovoce
Oběd:10g šunky+20g eidamu
Svačina:15g syrové zeleniny
Večeře:1/4 l mléka

Snídaně:2 vařená vejce
Svačina:15g ovoce
Oběd:250g odtučněného tvarohu
Svačina:10g vařeného masa
Večeře:10g syrové zeleniny

Snídaně:10g šunky+10g ovoce
Svačina:15g eidamu
Oběd:25g vařeného masa+4 kusy vařené brokolice
Svačina:1 vařené vejce
Večeře:150g odtučněného tvarohu

6.den:stejně jako den 3
7.den:střídáme 20g ovoce a 20g syrové zeleniny

Tento jídelníček se nedoporučuje používat déle než 1 týden